Kolajen Tip 2 Tip 1

İnsan vücudunda sadece bir eklem yılda ortalama 2 milyon kere kullanılıyor. Tüm hareketlerimizin mükemmel bir şekilde ve senkronize olabilmesi için eklem kıkırdağının esneme kabiliyeti ile ve eklem sıvısının viskozitesinin sinerjik bir biçimde çalışması gerekir.  bu birbirine bağlı yapının sekteye uğraması tüm sistemi bozarak osteoartrit dediğimiz halk arasında kireçlenme denen hastalığın başlamasına neden olmaktadır.

Kolajen vücudun kendisinde doğal olarak bulunan önemli bir yapı taşı. Cilt, kaslar, bağlar, kıkırdak ve kemik gibi hemen hemen her dokuda bulunuyor. Ancak yaşla birlikte vücuttaki kolajen yapısı bozulur ve bu durumda dışarıdan takviye olarak alınması gerekir.

Vücudumuzda nerdeyse 24 tür kolajen mevcuttur. her tip kolajenin ayrı görevi vardır. Tip 1 kolajen vücutta en fazla bulunan kolajendir. Deri, kemik, tendon, fibröz kıkırdak ve diş yapısında bulunur. Tip 2 kolajen eklemlerde bulunan elastik kıkırdakta bulunur. 

Vücudumuz glisin ve prolin aminoasitlerini kullanarak kendi kolajenini üretir. Ancak ilerleyen yaş ile birlikte üretim azalır. Tüketim, hasarlanma hızlanarak üretim hızını geçer. 25-35 yaşlarından itibaren kolajen üretimimiz hız kaybetmeye başlar. 

Kolajen cildimize güç ve canlılık sağlar. temel yapısını oluşturur. 114 kadında yapılan çalışmada 8 haftalık tip 1kolajen kullanımı sonrası kırışıklığın yüzde 20 azaldığı gösterilmiş. Bu sonucu destekleyen birçok çalışma da mevcuttur.

Tip 2 kolajen eklemde bulunur ve bir yastık görevi görürü. osteoartritte eklemler arası kıkırdak hasar görür. Bu özellikle diz, kalça, eller, ve belde sertlik , ağrı, hareket bozukluğu ve işlev kaybına neden olur.

Birçok bilimsel çalışmada kolajen tip 2’nin osteoartrit tedavisinde kullanımı ile ilgili yayınlarda anlamlı sonuçlara ulaşılmıştır. Erken evre diz osteoartritli hastalarda yapılan bir diğer çalışmada, MR kontrolü ile, 24 haftada, eklem aralığının anlamlı oranda korunduğu bildirilmiştir. 2021 yılında yayınlanan bir çalışmada ise, tip II diyabeti olan ve orta-şiddetli düzeyde diz osteoartriti olan hastalarda, üç aylık takipte ağrıda ve hareketlerde anlamlı oranda düzelme olduğu bildirilmiştir.

Ayrıca egzersiz, ağır spor ve romatoid artrit ile ilgili eklem ağrılarını azaltıcı etkisi de mevcuttur.

Saç, tırnak sağlığı, selülit, kilo verme üzerinde de etkileri vardır.

Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study.

Lugo JP, Saiyed ZM, Lane NE.

Nutr J. 2016 Jan 29;15:14. doi: 10.1186/s12937-016-0130-8.

PMID: 26822714 

Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis.

Liu X, Machado GC, Eyles JP, Ravi V, Hunter DJ.

Br J Sports Med. 2018 Feb;52(3):167-175. doi: 10.1136/bjsports-2016-097333. Epub 2017 Oct 10.

PMID: 29018060

Effectiveness of a Dietary Supplement Containing Hydrolyzed Collagen, Chondroitin Sulfate, and Glucosamine in Pain Reduction and Functional Capacity in Osteoarthritis Patients.

Puigdellivol J, Comellas Berenger C, Pérez Fernández MÁ, Cowalinsky Millán JM, Carreras Vidal C, Gil Gil I, Martínez Pagán J, Ruiz Nieto B, Jiménez Gómez F, Comas Figuerola FX, Aguilar Hernández ME.

J Diet Suppl. 2019;16(4):379-389. doi: 10.1080/19390211.2018.1461726. Epub 2018 Apr 27.

PMID: 29701488 

Effect of collagen supplementation on osteoarthritis symptoms: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials.

García-Coronado JM, Martínez-Olvera L, Elizondo-Omaña RE, Acosta-Olivo CA, Vilchez-Cavazos F, Simental-Mendía LE, Simental-Mendía M.

Int Orthop. 2019 Mar;43(3):531-538. doi: 10.1007/s00264-018-4211-5. Epub 2018 Oct 27.

PMID: 30368550 

 

Effect of an Oral Joint Supplement When Compared to Carprofen in the Management of Hip Osteoarthritis in Working Dogs.

Alves JC, Santos AM, Jorge PI.

Top Companion Anim Med. 2017 Dec;32(4):126-129. doi: 10.1053/j.tcam.2017.10.003. Epub 2017 Nov 2.

PMID: 29525231

Daily oral consumption of hydrolyzed type 1 collagen is chondroprotective and anti-inflammatory in murine posttraumatic osteoarthritis.

Dar QA, Schott EM, Catheline SE, Maynard RD, Liu Z, Kamal F, Farnsworth CW, Ketz JP, Mooney RA, Hilton MJ, Jonason JH, Prawitt J, Zuscik MJ.

PLoS One. 2017 Apr 6;12(4):e0174705. doi: 10.1371/journal.pone.0174705. eCollection 2017.

PMID: 28384173 

The collagen family.

Ricard-Blum S.

Cold Spring Harb Perspect Biol. 2011 Jan 1;3(1):a004978. doi: 10.1101/cshperspect.a004978.

PMID: 21421911 

Skin anti–aging strategies.

Ganceviciene R, Liakou AI, Theodoridis A, Makrantonaki E, Zouboulis CC.

Dermatoendocrinol. 2012 Jul 1;4(3):308-19. doi: 10.4161/derm.22804.

PMID: 23467476 

Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications.

Choi FD, Sung CT, Juhasz ML, Mesinkovsk NA.

J Drugs Dermatol. 2019 Jan 1;18(1):9-16.

PMID: 30681787

A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study.

Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W.

Nutrients. 2019 Oct 17;11(10):2494. doi: 10.3390/nu11102494.

PMID: 31627309 

Daily consumption of the collagen supplement Pure Gold Collagen® reduces visible signs of aging.

Borumand M, Sibilla S.

Clin Interv Aging. 2014 Oct 13;9:1747-58. doi: 10.2147/CIA.S65939. eCollection 2014.

PMID: 25342893 

Effects of Native Type II Collagen Treatment on Knee Osteoarthritis: A Randomized Controlled Trial.

Bakilan F, Armagan O, Ozgen M, Tascioglu F, Bolluk O, Alatas O.

Eurasian J Med. 2016 Jun;48(2):95-101. doi: 10.5152/eurasianjmed.2015.15030.

PMID: 27551171 

steoarthritis: toward a comprehensive understanding of pathological mechanism.

Chen D, Shen J, Zhao W, Wang T, Han L, Hamilton JL, Im HJ.

Bone Res. 2017 Jan 17;5:16044. doi: 10.1038/boneres.2016.44. eCollection 2017.

PMID: 28149655 

Osteoarthritis: toward a comprehensive understanding of pathological mechanism.

Chen D, Shen J, Zhao W, Wang T, Han L, Hamilton JL, Im HJ.

Bone Res. 2017 Jan 17;5:16044. doi: 10.1038/boneres.2016.44. eCollection 2017.

PMID: 28149655 

Safety and efficacy of undenatured type II collagen in the treatment of osteoarthritis of the knee: a clinical trial.

Crowley DC, Lau FC, Sharma P, Evans M, Guthrie N, Bagchi M, Bagchi D, Dey DK, Raychaudhuri SP.

Int J Med Sci. 2009 Oct 9;6(6):312-21. doi: 10.7150/ijms.6.312.

PMID: 19847319 

Efficacy and tolerability of an undenatured type II collagen supplement in modulating knee osteoarthritis symptoms: a multicenter randomized, double-blind, placebo-controlled study.

Lugo JP, Saiyed ZM, Lane NE.

Nutr J. 2016 Jan 29;15:14. doi: 10.1186/s12937-016-0130-8.

PMID: 26822714 

 

Effect of the novel low molecular weight hydrolyzed chicken sternal cartilage extract, BioCell Collagen, on improving osteoarthritis-related symptoms: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial.

Schauss AG, Stenehjem J, Park J, Endres JR, Clewell A.

J Agric Food Chem. 2012 Apr 25;60(16):4096-101. doi: 10.1021/jf205295u. Epub 2012 Apr 16.

PMID: 22486722 

Bone architecture: collagen structure and calcium/phosphorus maps.

Tzaphlidou M.

J Biol Phys. 2008 Apr;34(1-2):39-49. doi: 10.1007/s10867-008-9115-y. Epub 2008 Oct 15.

PMID: 19669491 

 

Osteoporosis.

Compston JE, McClung MR, Leslie WD.

Lancet. 2019 Jan 26;393(10169):364-376. doi: 10.1016/S0140-6736(18)32112-3.

PMID: 30696576 

 

Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study.

König D, Oesser S, Scharla S, Zdzieblik D, Gollhofer A.

Nutrients. 2018 Jan 16;10(1):97. doi: 10.3390/nu10010097.

PMID: 29337906 

 

Collagen peptide supplementation in combination with resistance training improves body composition and increases muscle strength in elderly sarcopenic men: a randomised controlled trial.

Zdzieblik D, Oesser S, Baumstark MW, Gollhofer A, König D.

Br J Nutr. 2015 Oct 28;114(8):1237-45. doi: 10.1017/S0007114515002810. Epub 2015 Sep 10.

PMID: 26353786 

 

Oral supplementation with specific bioactive collagen peptides improves nail growth and reduces symptoms of brittle nails.

Hexsel D, Zague V, Schunck M, Siega C, Camozzato FO, Oesser S.

J Cosmet Dermatol. 2017 Dec;16(4):520-526. doi: 10.1111/jocd.12393. Epub 2017 Aug 8.

PMID: 28786550 

 

Dietary Supplementation with Specific Collagen Peptides Has a Body Mass Index-Dependent Beneficial Effect on Cellulite Morphology.

Schunck M, Zague V, Oesser S, Proksch E.

J Med Food. 2015 Dec;18(12):1340-8. doi: 10.1089/jmf.2015.0022. Epub 2015 Nov 12.

PMID: 26561784 

 

Oral ingestion of a hydrolyzed gelatin meal in subjects with normal weight and in obese patients: Postprandial effect on circulating gut peptides, glucose and insulin.

Rubio IG, Castro G, Zanini AC, Medeiros-Neto G.

Eat Weight Disord. 2008 Mar;13(1):48-53. doi: 10.1007/BF03327784.

PMID: 18319637

 

Collagen peptides ameliorate intestinal epithelial barrier dysfunction in immunostimulatory Caco-2 cell monolayers via enhancing tight junctions.

Chen Q, Chen O, Martins IM, Hou H, Zhao X, Blumberg JB, Li B.

Food Funct. 2017 Mar 22;8(3):1144-1151. doi: 10.1039/c6fo01347c.

PMID: 28174772